Mit Klick auf das Video zeige ich dir an unterschiedlichen Geräten einen Auszug der etwa 500-600 Pilates-Übungen.
Pilates Geräte
Das Training an den Pilates-Geräten ist dir neu?
Übungen an Pilates Geräten im Video
Leseprobe meiner Hausarbeit: Pilates gegen Rückenschmerzen
Die Vorteile von Pilates im Überblick
- Entwicklung zahlreicher Aspekte körperlicher Fitness
- Verbesserung der Körperkontrolle
- Verbesserung der Körperhaltung und -ausrichtung
- Verbesserung von Gleichgewicht und Propriozeption
- Verbesserung von Konzentration und Fokussierung
- Förderung von Entspannung und Spannungsabbau
- Unterstützung und Aufrechterhaltung einer optimalen Muskel- und Knochenstruktur
- Ästhetische Verteilung der Körpermasse, schlankeres Gefühl
- Geeignetes Training für Schwangere
Pilates Geräte im Detail
Reformer (mit Tower)
Dieses Gerät kombiniert sanfte, mühelose Bewegung und stufenlose Einstellbarkeit. Der Tower erweitert die Funktionalität des Reformer und bietet eine breite Palette an Federeinstellungsoptionen für Gurte, Push-Through-Bar und Roll-Up-Bar. Damit erweitert sich das Übungsrepertoire deutlich, es lassen sich somit nahezu alle Übungen vom Cadillac (Pilates-Gerät) auf dem Reformer ausführen.
Wunda Chair
Der Wunda Chair ist, wie der Name schon sagt, ein wunderbares Gerät. Der Wunda Chair sieht einfach aus, aber der Eindruck täuscht. Mit 80 von Joseph Pilates konzipierten Übungen bietet er Stunde für Stunde neue Herausforderungen.
Bei Übungen auf dem Wunda Chair ist der ganze Körper gefordert. Der Körper muss sich selbst stabilisieren. Das Gerät bietet kaum Halt bei der Ausführung der Übung. Instabilitäten des Körpers werden sichtbar und können durch das Training auf dem Wunda Chair verbessert werden.
Die zusätzliche Ausstattung mit dem F2 System erweitert die Trainingsmöglichkeiten mit Armen und Beinen.
Probetraining
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Du möchtest einen Termin für ein Probetraining mit uns vereinbaren? Dann nehme bitte Kontakt mit uns auf. Gerne beraten wir dich vor deinem ersten Besuch, welches Training für dich das Passende ist.
