Trainer: Bernd Weireter

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Ich bin ein von Body Arts and Science International (BASI®) zertifizierter Pilates Trainer. Mir liegt es am Herzen, dass du in sicherer und freundlicher Umgebung nach deinen Bedürfnissen trainieren kannst.

Mache jetzt den ersten Schritt zu mehr Kraft, Mobilität und Lebensenergie!

Aus meiner Zeit als Leistungssportler der Leichtathletik mit Spezialdisziplin 3.000m Hindernis (mehrfache Teilnahme an den Deutschen Leichtathletikmeisterschaften) kenne ich die geläufigen Behandlungen bei Verletzungen wie Physiotherapie, Spritzen, Medikamente… und nun im Nachgang auch deren Sinn und Unsinn.

Vom Schüleralter bis ins Aktivenalter hatte ich die unterschiedlichsten Sportarten betrieben, bis ich bei der Leichtathletik hängen geblieben bin. Nach meiner Aktivenzeit bin ich u. a. im Fitnessstudio gelandet und habe mit der Zeit das Gruppentraining entdeckt. Über dieses kam ich zum Training mit dem eigenen Körpergewicht ohne zusätzlichen Gewichte. Meine Rückenprobleme führten mich zum Pilates-Training – so unscheinbar und doch so effektiv, das hat mich gereizt dran zu bleiben, vor allem auch nachdem sich meine Rückenprobleme verabschiedet hatten. Nun wollte ich noch mehr über diese Art des Trainings erfahren und zwar in Form einer Ausbildung, siehe weiter unten.

Pilates Trainer aus Herbrechtingen bei Heidenheim

Vita und Bildung

Vita

Leistungssportler der Leichtathletik
Studium Betriebswirtschaftslehre
Fitnesstrainer im Sportclub (Instructor Pilates | Instructor bodyART |
Faszientrainer by Edo Hemar)
Ausbildung zum Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht

Ausbildung

Instructor Pilates – Berufskolleg Waldenburg by Anette Alvaredo 2017 / 2018
Instructor bodyART 2016
Faszientrainer by Edo Hemar
Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht
Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht
BASI Pilates Mattentrainer International (MTTC) | zertifiziert 2022/2023
BASI Pilates Gerätetrainer Comprehensive Teacher Training Course (CTTC) | zertifiziert 2023/2024

Weiterbildung

BODYART Myofacials and Trigger Points 2018
Übungen mit positiver Beeinflussung des muskulären und faszialen Körpergewebes. Vermittlung eines tieferen Körperbewusstsein.
L&B Intensiv Repetitorium I (Kopf, Halswirbelsäule, Kiefer, Augen) 2020 | 2019
L&B Intensiv Repetitorium II (Rumpf, Rücken, Zwerchfell) 2020 | 2019
L&B Intensiv Repetitorium III (Schulter, Arme, Hand) 2020 | 2019
L&B Intensiv Repetitorium IV (Becken, Bein, Fuß) 2020 | 2019
L&B Zertifizierungsvorbereitungskurs 2021
BODYART Medical and Recovery 2021
Übungen, die Blockaden im Körper lösen und eingefahrene dysfunktionale Bewegungs- und Haltungsmuster wieder ins Gleichgewicht bringen, für ein entspanntes Selbst und eine größere psychische Ausgeglichenheit im Alltag.
BLACKROLL® Pain Expert 2021
Der Ursache verschiedener Schmerzbilder mit Zuhilfenahme der myofaszialen Zugbahnen auf den Grund zu gehen, um diese mit myofaszialer Selbstmassage, Akupressur/Triggern, Dehnen/Mobilisation und Kräftigung zu reduzieren/abzustellen.
BODYART Spirals 2023 – by Alexa Le
Effizient und mit Leichtigkeit bewegen, durch das Bewusst machen und damit dem Einsetzten spiralförmiger Strukturen und Muster deines Körpers. Das Spiralprinzip ist der rote Faden des menschlichen Bewegungssystems, ein Teil unserer DNA. Beim Gehen rotiert die Wirbelsäule nach links und rechts – der Mensch ist ein „aufrecht gehender Kreuzgänger“. Spiralbewegung aktiviert das Lymphsystem, baut körperliche, physische und psychische Kraft auf und wirkt vitalisierend.

basi Pilates Workshops

„Schulter-Mechanik” – 2021

Eine Schlüsselkomponente in funktionaler Bewegung und bei Ausführung des Pilates Repertoires.

„Einweisung in das Kurskonzept“ – 2021

Aufbau Pilates Präventionskurs.

„Mit dem Prinzip „Effizienz“ Pilates trainieren“ – 2022

Effektivität bedeutet, die richtigen Dinge zu tun. Effizienz bedeutet, die Dinge richtig zu tun. Wie also im Pilatestraining die Effektivität bei der Übungsausführung auch effizient machen? Zur Verfügung stehende, kraftsparende Ressourcen einsetzen. Bewusster Einsatz von Be- und Entlastung in einer Übung oder einer Trainingsabfolge.

„Mobilität der unteren Lendenwirbelsäule“ – April 2023

Workshop mit Mario Alfonso – BASI Principal Faculty.

BASI-Übungen modifiziert, um die Lendenwirbelsäule zu stärken und zu stützen, sowie diesen sensiblen Bereich unseres Körpers flexibel zu halten. Ein Repertoire an Übungen auf der Matte, am Reformer, am Cadilac und Wunda Chair.

„Aktiv Älter werden mit Pilates Training“ – April 2023

Workshop mit Krisztina Ajkay – BASI Principal Faculty.

Körperliche Veränderungen kommen auf uns zu, wenn wir älter werden. Mit Pilates Training in diesem Prozess aktiv bleiben. Modifizierte BASI-Übungen, die Kursteilnehmer*innen in die Chance bieten, ein Pilates Training sicher und effektiv durchzuführen. Ein Repertoire an Übungen auf der Matte, am Reformer, am Cadilac und Wunda Chair.

„Pilates for Injuries & Pathologies” – November 2023

Workshop by Samantha Wood, Physiotherapeutin, Kalifornien, BASI Assocciate Faculty.

3-tägiger Kurs, in dem die Pilates-Stunde unter einem physiotherapeutischen Ansatz betrachtet wird. Sicheres und effektives Arbeiten durch Anpassung der Pilatesübungen an die Bedürfnisse der Kunden / der Sportler, bei den häufigsten Erkrankungen die sich vorstellen, bei Schmerzen, Dysbalancen, vor der OP, nach der OP. Pilates – ein erstaunliches Werkzeug für mehr Mobilität, Stabilität, Aufrichtung des Körpers, Kraft die aus der Mitte kommt.

„Pilates for Scoliosis” – April 2025

Workshop presented by Rika Brixie (selbst Skoliotikerin), BASI Pilates Faculty.

2-tägiger Intensivkurs mit den Themen:

Wann und warum entsteht Skoliose?
Die dreidimensionale Krümmung einer Skoliose.
Methoden zur Beurteilung einer Skoliose.
Physische und emotionale Auswirkung auf den Körper und die Person als Ganzes.
Symptome und Beschwerden bei Skoliose.
Pilates bei einer Skoliose, auf der Matte und an den Pilates-Geräten in Theorie und Praxis.
Modifizieren und anpassen der Übungen an die verschiedenen Krümmungsmuster, um die Bewegung und das Training für jede einzelne skoliotische Wirbelsäule zu optimieren.

Fernstudium Grundlagen der Sportmedizin an der Hochschule Wismar 2021 / 2022

Modul 1 – Einführung in die Sportmedizin

Medizinische und ökologische Bedeutung der orthopädischen Volkskrankheiten
Anatomie – Gelenke, Knochen, Muskeln, Bänder
Prinzipien der ersten Hilfe bei Sportverletzungen
Prävention von Sportverletzungen
Doping im Sport

Modul 2 – Jugend und Alter

Kindliche Entwicklung des Bewegungsapparates: Wachstum, Haltung und Bewegung
Fehlstellung und Fehlbelastung der kindlichen Wirbelsäule
Achsfehlstellungen der kindlichen unteren Extremitäten
Füße: Belastung im Sport und Schäden
Sportliche Belastbarkeit des Kindes
Sportliche Belastbarkeit im Alter
Sport-Prävention im Alter

Modul 3 – Medizin – Allgemein

Adipositas und sportliche Belastbarkeit
Sport und Bewegung bei Diabetes, Bluthochdruck und Co.
Sport nach Herzinfarkt
Sport mit Herzrhythmusstörungen
Asthma und Sport
Besonderheiten im Behindertensport

Modul 4 – Medizin – Bewegungsapparat

Fehlbelastung der Wirbelsäule und Folgen im Sport
Verletzung der Wirbelsäule im Sport und Behandlungsbedarf
Meniskusverletzungen im Sport
Bandverletzungen am Knie im Sport
Knorpelschaden: Diagnose, Behandlung, Relevanz
Arthrose und Sport am Beispiel Kniegelenk
Sehnenschäden der Schulter: Ursachen und Vermeidung von Spätschäden im Sport
Achillessehne: Belastungsschäden erkennen und vermeiden
Sprunggelenk: Verletzung im Sport
Sportliche Belastbarkeit nach künstlichem Gelenkersatz am Beispiel von Hüfte und Kniegelenk