Gerätetraining als Privat Einzeltraining oder Semi-Privat als Dou- oder Triotraining
- Durch das individuelle Einstellen beispielsweise der Gerätefedern, mit denen sich der Widerstand regulieren lässt, ist eine variable Trainingsintensität möglich.
- Das Repertoire an den verfügbaren Übungen ist deutlich erweitert.
Ähnlich wie das reine Mattentraining, ist das Gerätetraining absolut gelenkschonend. Es eignet sich für Personen jeder Könnerstufe, jeden Alters und bietet auch Sportlern eine ideale Trainingsunterstützung. Das Wichtigste beim Gerätetraining ist die kontrollierte Ausführung der Bewegungen sowie die genaue Kontrolle durch den Pilates-Lehrer.
Ich passe das Training immer an die individuellen Bedürfnisse und das angestrebte Trainingsziel an. Dabei werden stets auch eventuelle körperliche Beschwerden (Rücken-, Nacken-, Knieschmerzen etc.) sowie das persönliche Level berücksichtigt. Für das Gerätetraining nutze ich die Original-Geräte der Marke BASI (erbaut nach den Entwürfen und Spezifikationen von Joseph Pilates und weiterentwickelt von Rael Isakowitz – BASI Pilates).
